וואָס איז דיין בעיבי 'ס בעדטיים רוטין?אויף די ייבערפלאַך, דאָס קען ויסקומען ווי אַ פּשוט און סטרייטפאָרווערד קשיא.אָבער פֿאַר פילע עלטערן פון נייַ - געבוירן און בייביז, עס קען זיין נאָך אן אנדער מקור פון דרוק און דייַגע.איר קען נישט וויסן ווי אַלט דיין בעיבי זאָל זיין איידער איר אָנהייבן ימפּלאַמענינג אַ בעדטיים רוטין.איר קען האָבן פֿראגן וועגן וואָס זאָל זיין ינוואַלווד אָדער ווי פּראָטים עס דאַרף זיין.און אויף אַ מער פונדאַמענטאַל מדרגה, איר קען זיין אַסקינג זיך, "וואָס די כעק איז אַ בעדטיים רוטין און וואָס דאַרף מיין בעיבי איינער?"
זיי זענען אַלע בישליימעס נאָרמאַל און גילטיק שאלות.און עס איז אונדזער האָפענונג אַז די פאלגענדע אינפֿאָרמאַציע און יידיאַז וועט העלפן מאַכן דיין מיינונג אין יז און העלפן שיקן דיין בעיבי צו אַ טיף און רעסטפאַל שלאָפן יעדער נאַכט.
ערשטער, לאָמיר אָנהייבן מיט וואָס, וואָס און ווען.א בעדטיים רוטין איז אַ סעריע פון אַקטיוויטעטן איר און דיין בעיבי טאָן יעדער נאַכט איידער איר לייגן זיי אַראָפּ צו שלאָפן.עס איז וויכטיק אַז דיין רוטין איז קאַמינג און סודינג פֿאַר דיין קליין איינער, און אַז איר זענט קאָנסיסטענט מיט אים יעדער נאַכט.דורך קריייטינג אַ רוטין וואָס איז פּלעזשעראַבאַל און פּרידיקטאַבאַל פֿאַר דיין בעיבי, איר וועט געפֿינען אַז זי האט אַ פיל גרינגער צייט צו שלאָפן אין די סוף פון עס.און דאָס קען קומען ווי אַ יבערראַשן, אָבער איר קענען אָנהייבן צו ינסטרומענט דייַן ווען דיין קינד איז ווי יונג ווי 6-8 חדשים.
אַזוי, וואָס זאָל דיין בעיבי 'ס בעדטיים רוטין צונויפשטעלנ זיך פון?לעסאָף, דאָס איז עפּעס נאָר איר קענען באַשליסן.אָבער דאָ ס עטלעכע נייַעס וואָס קען העלפֿן צו מאַכן דיין מיינונג אין יז: דיין בעיבי 'ס בעדטיים רוטין טוט נישט דאַרפֿן צו זיין פּראָטים צו זיין געראָטן.אין פאַקט, איר וועט מיסטאָמע געפֿינען אַז אַ פּשוט רוטין אַרבעט בעסטער פֿאַר דיין משפּחה.
דאָ זענען עטלעכע יידיאַז צו העלפן איר אָנהייבן.
אָלדיעס אָבער גודיז - מצליח אַקטיוויטעטן עלטערן האָבן שוין ניצן פֿאַר דעקאַדעס:
פרעש זי אויף
צו העלפן פאַרריכטן קיין ומבאַקוועמקייַט און באַקומען דיין בעיבי געפיל גוט איידער בעט, איר קענען וואַשן איר פּנים און הענט, טוישן איר וויקעלע, ווישן איר גאַמז און אָנטאָן איר פּיזשאַמע.
געבן איר אַ וואַנע
ווייל אַ וואַנע אין וואַרעם וואַסער איז אַ סודינג דערפאַרונג פֿאַר רובֿ בייביז (דערוואַקסן, אויך!) וואָס העלפּס זיי דריפט אַוועק צו שלאָפן.
לייענען אַ געשיכטע
לייענען אַ געשיכטע איז אַ גרויס וועג פֿאַר דיין בעיבי צו פאַרברענגען קאַמינג, קוואַליטעט צייט מיט איר איידער בעט (באָנוס: עס קענען העלפֿן דיין בעיבי לערנען צו דערקענען נייַע ווערטער).
עטלעכע אנדערע געדאנקען צו פּרובירן:
איין לעצטע גרויס שפּיל
אויב איר געפֿינען אַז דיין קידאָו האט אַ פּלאַץ פון פּענט-אַרויף ענערגיע ביי בעדטיים, עס קען זיין וווילטויק צו אָנהייבן דיין רוטין מיט אַ לעצטע גרויס שפּיל.די וויכטיק זאַך צו געדענקען איז צו נאָכפאָלגן עס מיט אַ סודינג און קאַמינג טעטיקייט, ווי אַ וואַנע אָדער געשיכטע.
זינגט א וויגל
דיין בעיבי 'ס באַליבסטע געזונט אין דער גאנצער וועלט איז דיין קול.ווען איר נוצן עס צו זינגען דיין קליין איינער אַ סודינג ליד, עס קען זיין אַ שטאַרק געצייַג צו העלפן רויק און טרייסט איר איידער בעט.
שפּיל סודינג מוזיק
ווי געזאַנג אַ וויגליד, פּלייינג סודינג מוזיק פֿאַר דיין בעיבי קענען מאַכן די יבערגאַנג צו סנאָאָזעוויללע סמודער פֿאַר איר.
וואָס אַקטיוויטעטן ענדיקן אַרבעט בעסטער פֿאַר איר און דיין בעיבי, אין די סוף פון די טאָג, איר וועט געפֿינען אַז די מערסט וויכטיק וועג צו הצלחה איז צו זיין קאָנסיסטענט.דורך סטיקינג צו דער זעלביקער בעדטיים רוטין טאָג אין און טאָג אויס, דיין קליין איינער וועט לערנען צו אָננעמען שלאָפן מער לייכט, אפילו אין אַנפאַמיליער סוויווע.
פּאָסטן צייט: מערץ 14-2022